Sisäisen valon ilta

Kinnulan Kulttuuri-kulmassa maanantaisin klo 18–20
Osallistumismaksu 10 €

Tervetuloa rauhoittumaan, hengähtämään ja löytämään omaa sisäistä valoasi lempeässä seurassa.
Sisäisen valon illat tarjoavat hetken itselle – arjen keskelle tilan, jossa voi pysähtyä, hengittää syvään ja antaa kehon ja mielen palautua.

Iltoja ohjaavat vuoroviikoin:
✨ Marja Suominen (Löytöläntytär) – matalan kynnyksen, arjenläheinen kundaliinijooga
✨ Heidi Pasanen (Taidekuiskaaja) – lempeä, hoitava yinjooga

Joogaa jokaiselle

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta – harjoitukset ovat yksinkertaisia, ja voit osallistua juuri omalla tavallasi.

Yinjooga

Yinjooga on rauhallinen, palauttava joogamuoto, jossa asanoita tehdään lattiatasossa ja viivytään niissä useamman minuutin ajan. Se hoitaa kehoa syvältä, avaa sidekudoksia ja luo tilaa sekä kehoon että mieleen. Yinjooga hiljentää ja laskee hermoston rauhoittumisen tilaan.

Kundaliinijooga

Kundaliinijooga tuo energiaa, voimaa ja tasapainoa arkeen. Marjan ohjaama kundaliinijooga on lempeä ja helposti lähestyttävä, mutta vaikuttava – harjoitukset koostuvat yksinkertaisista liikkeistä, hengityksestä ja läsnäolosta. Tavoitteena on selkeys, maadoittuminen ja oman voiman vahvistuminen.

Mitä saat mukaasi?

Jokaisesta illasta voit lähteä kotiin rauhallisempana, tasapainoisempana ja hiukan kevyempänä. Tämä on oma hetki sinulle – mahdollisuus levätä, vahvistua ja löytää sisäistä kirkkautta.

Mitä mukaan?

• Kundaliinijooga: joogamatto, viltti, tyyny ja vesipullo

• Yinjooga: edellisten lisäksi bolsteri ja kaksi joogablokkia
  Kaikkia tarvikkeita ei tarvitse omistaa – osaa voi myös lainata paikan päältä, kunhan sovit asiasta etukäteen

Ilmoittautuminen ja lisätiedot

📞 040 521 2551 / Marja